​Побеждая стресс – восстанавливаем здоровье

Как можно освободиться от стресса?

Способов много, но остановимся на некоторых:

Во-первых, отбросьте негативные убеждения и взгляды, ведь они формируют нашу личность, от них зависит ощущение стрессов, которые мы получаем в жизни. И это беспокойство, которое преследует нас по всюду, неважно, где мы находимся и что мы делаем… Что мы достигли , беспокоясь, разве что нарушили состояние души? Ведь, правда, надо остановиться хотя бы на полпути и напомнить себе, что в этом нет смысла. Нужно контролировать свои эмоции, а оставлять позитивные взгляды, убеждения и реакции, тем самым, можно обратить свой собственный стресс в силу! Сохранить здоровье!

Во-вторых, научитесь управлять враждебностью и гневом – это очень опасные эмоции для здоровья. У людей, склонных к этому негативу, риск умереть в возрасте 50 лет вполне вероятен. Надо научиться позитивно и вежливо выражать гнев, тем самым заряжаться здоровьем и получать духовную силу

.
Я дарю Вам ценные Советы, как контролировать свой гнев:
1. Реагируйте позитивно. ( критику в ваш адрес, воспринимайте за попытку вам помочь, помните, что Вы хороший человек! )
2. Избегайте обвинений в свой адрес, не обостряйте ситуацию. ( говорите людям, что Вы чувствуете, не заявляйте в их адрес, что они вам сделали. Вместо «Вы меня обидели» скажите: «Эти заявления мне обидно было слышать» ) Тем самым Вы предупредите ссору – откроете возможность для позитивно разговора.
3. Выражайте любовь и благосклонность – делайте приятное людям, говорите нежные слова, делайте подарки….
4. Учитесь смеяться.
5. Сочувствуйте. Умение слушать и слышать собеседника, по-настоящему почувствовать, что он говорит.
6. Культура чаепития должна присутствовать в каждой семье и даже в офисе, где Вы находитесь большую часть времени. Кто этого придерживается, стрессы получает только положительные


Чашечка ароматного чая в кругу семьи или коллег – насыщает не только оздоровительной энергией, но и открывает душевные беседы, новые идеи, рождается настоящая любовь. Это чувство теплоты и бодрости Вы пронесёте через весь остаток дня. И все будут благодарны за это чаепитие. И пусть оно будет традицией, где бы Вы не находились!


Сегодня я Вас буду угощать нашим традиционным «Парагвайским чаем Мате с лимоном», который можно приобрести в​ Иетерне -Магазине..

Как он хорош после напряжённого дня работы, после бурных нотаций начальника, после неудачного свидания….. Расслабьтесь, дорогие друзья, кому не уютно, кому грустно…. Простимулируйте свою физическую и психическую активность, нормализируйте кровяное давление, снимите стресс

.
Способ приготовления:
Этот Мате варится подобно кофе или какао.
В кипящую воду засыпаем заварку 50 гр. На 1 литр воды.
Варим 1-2 мин., разливаем через ситечко по кружечка или калабасам.
Можете добавить мёд или другие сладости. Приятно пить без добавок, ведь в заварке уже присутствует цедра лимона. Пейте, насыщайтесь кислородом, расслабляйте мышцы, успокаивайтесь, приятных, сладких снов, Вам!!!

TEXT.RU - 96.12%


Комментарии:


  • Казанцева Нина
    2014-12-08 18:37:38
    Ольга, хорошая статья. На самом деле стресса в нашей жизни много и надо научиться правильно реагировать​ на негатив или точнее сказать - уходить от негатива.
    • olgaakisheva
      2014-12-08 20:08:37
      Казанцева Нина,
      ​Мы живём со стрессами каждый день! Ещё и уснуть не можем сразу. Совсем не бережём себя!
  • Вероника Патрина
    2014-12-16 14:33:07
    ​Девочки, нет причин страшится негатива: все что нас не ломает , то делает нас сильнее. Спасибо за статью и за чай!